?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Раньше я никогда особо не задумывалась о том, что я ему и зачем мне это надо…
Посмотрев на некоторые результаты обследования привычек питания населения страны, которое провёл Росстат, задумалась над тем, как именно изменить свой рацион, чтобы прожить максимально долго и с минимумом болячек…

Народ в России завтракает не весь, не всегда и, видимо, в недостаточном количества. Что тут говорить – сама грешена. Иной раз подскочишь и на работу, о каком завтраке может идти речь!
А как говорят специалисты – завтракать надо!

ѓЃбв 2 -1

Сахар и соль – белая смерть, как гласит народная поговорка. Я вот отношусь к 18 с небольшим процентам населения, которые еду не солят. Как-то так сложилось с детства исторически.
А ещё отношусь к 11%, которые, очевидно, не льют в салаты майонез или подсолнечное масло килолитрами. :-)
Насчёт свинины, молочки и тортиков – надо ещё думать и работать над собой. Этого присутствует и в немалых количествах. Как и большинства взрослого населения страны.


ѓЃбв 2 -2

Женщины на этот счёт, кстати, более дисциплинированы! :-)))

ѓЃбв 2 -3

Вот этим вопросом Росстат вообще показал во весь рост свою просветительскую функцию. :-)
Формирующий опрос, практически! Именно из него я узнала о том, что нужно есть меньше сахара (казалось бы…) и больше овощей, клетчатки и молочного. При этом регулярно. Я погуглила в Яндексе. :-х

ѓЃбв 2 -4

Жалко, что мало кто это понимает, а я не узнала об этом раньше. Почему жалко?
Да вот почему!
Треть мужского населения и почти 40% женского в трудоспособном возрасте имеют болезни, связанные с неправильным питанием! Треть и 40%! Вдумайтесь в эти цифры!
Я вот чего-то не хочу в этом группе риска быть…

ѓЃбв 2 -5

При этом большинство людей понимает, что еда сильно влияет на здоровье, но поделать с этим ничего не могут или не хотят…

ѓЃбв 2 -6

В общем как-то всё невесело.

А вот подскажите, кто как поддерживает в себе мотивацию к здоровому питанию? Если вообще поддерживаете. :-)
Например, что едите или как едите или как часто? А то всяких принципов питания полно – веганство, вегетарианство, питание по аюрведе, питание по гликемическому индексу - и все кричат о том, что их вариант самый-самый правильный и полезный.
А какой на самом деле полезный, а?

Tags:

promo lolopynder июль 11, 2016 10:05 130
Buy for 100 tokens
В этом обзоре я вам расскажу о том, как мы тестировали машину Toyota Prado... Специально для поездки на Нефорум производитель Toyota Prado предоставил нам эту классную машинку, ведь именно в такой продолжительной поездке можно наверняка узнать все плюсы и минусы автомобиля. Заранее забрали…

Comments

( 31 comments — Leave a comment )
cpl_willy
Dec. 10th, 2014 01:29 pm (UTC)
Самый полезный способ питания - не есть всякое гуано. А без завтрака я даже из дома не выхожу
borman_b
Dec. 10th, 2014 01:57 pm (UTC)
это правильно!
modellisimo
Dec. 10th, 2014 02:00 pm (UTC)
завтрак-главное дело!
iskusstvo_jozni
Dec. 10th, 2014 02:03 pm (UTC)
тоже так думаю..
kwakin_misha
Dec. 10th, 2014 02:09 pm (UTC)
да не, не надо делать из еды культа.
alexa11111
Dec. 10th, 2014 02:00 pm (UTC)
завтрак с утра это правильно всегда...
feofannov
Dec. 10th, 2014 02:06 pm (UTC)
Завтрак съешь сам и т.д....
kwakin_misha
Dec. 10th, 2014 02:12 pm (UTC)
врагу ничего не отдам!
seregalab
Dec. 10th, 2014 03:07 pm (UTC)
Вопрос как купить это не г... в магазине ) Всего много а вот качества мало.
cpl_willy
Dec. 10th, 2014 03:10 pm (UTC)
Покупаешь исходники и готовишь )))
borman_b
Dec. 10th, 2014 01:57 pm (UTC)
на физфаке видел подобную табличку
modellisimo
Dec. 10th, 2014 02:00 pm (UTC)
а я в журнале!
alexa11111
Dec. 10th, 2014 01:59 pm (UTC)
еда важна, но еще важнее правильное питание...
fedyasvirkin
Dec. 10th, 2014 02:02 pm (UTC)
Правильное питание - это основа здоровья!
kwakin_misha
Dec. 10th, 2014 02:12 pm (UTC)
не объедаться и норм будет.
seregalab
Dec. 10th, 2014 03:08 pm (UTC)
Правильно. Режим питания так же как и качество и количество важен.
fedyasvirkin
Dec. 10th, 2014 02:01 pm (UTC)
А что, молочка уже считается вредной?!
(no subject) - zaq123456789 - Dec. 10th, 2014 02:03 pm (UTC) - Expand
mesier
Dec. 10th, 2014 02:10 pm (UTC)
Присоединяюсь к вопросу.
karjanova_s
Dec. 10th, 2014 02:42 pm (UTC)
Это индивидуально для каждого
(no subject) - zaq123456789 - Dec. 10th, 2014 02:02 pm (UTC) - Expand
iskusstvo_jozni
Dec. 10th, 2014 02:03 pm (UTC)
каждый решает для себя, что полезно, а что нет..
arendaflatspb
Dec. 10th, 2014 02:05 pm (UTC)
И это правильно!
arendaflatspb
Dec. 10th, 2014 02:04 pm (UTC)
Я вот отношусь к 18 с небольшим процентам населения, которые еду не солят. (с)
Я тоже соль не ем!
feofannov
Dec. 10th, 2014 02:05 pm (UTC)
Какие интересные исследования стали проводить...
elenamishkina
Dec. 10th, 2014 02:07 pm (UTC)
Интересно, но не видно!(
elenamishkina
Dec. 10th, 2014 02:07 pm (UTC)
На самом деле в этих таблицах ничего не видно, для чего их сюда вставили?
che_pisarro
Dec. 10th, 2014 02:13 pm (UTC)
+
kwakin_misha
Dec. 10th, 2014 02:17 pm (UTC)
не переедать и всё будет норм.
karjanova_s
Dec. 10th, 2014 02:41 pm (UTC)
Мы есть то,что мы едим
nova_cyclone
Dec. 10th, 2014 04:20 pm (UTC)
Мотивирует поддержание хорошей формы и состояния здоровья.
Почти не ем мясо, полуфабрикаты и продукты с химическими Е
Ем овощи, молочку, яица, иногда рыбу. Еще сыр и черный хлеб)
Почти не ем фрукты. Иногда заставляю себя, потому что полезно. Но не люблю их и все)
Зато обожаю овощи, это компенсирует.
Крупы-каши-мучное-злаковое редко, тоже не люблю, хоть и полезно.
Хорошо найти баланс между тем что полезно и тем что приятно. Результат отслеживать по весам, зеркалу и самочувствию)
( 31 comments — Leave a comment )




Всем привет!
Меня зовут Лариса


Моему блогу без малого 10 лет и тематика постов неоднократно менялась...

Я замечаю, что аудитория моего журнала меняется вместе со мной.  Когда я снимала концерты, сюда пришли фотографы и музыканты. Затем - я в пресс-службе МЧС и в друзья добавляются госслужащие и пиарщики.  Когда я стала волонтером Лиза Алерт и сама начала заниматься поиском пропавших, во френдах тут же оказались гражданские активисты.

Отдельной ремарки достойны владельцы своего бизнеса - они подписываются после постов про рестораны, отели и путешествия.
Вот такая аудитория - от богемы до спасателей.

По вопросам сотрудничества пишите мне на почту Larisaverchinova@gmail.com






Авто




Путешествия




ЗОЖ




Fashion and Beauty




Москва




ЕДА





Latest Month

August 2017
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Powered by LiveJournal.com