?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

О спорте...

Вот и закончилось лето и началась самая красивая пора - осень. Я очень люблю это врем года.
За проливные дожди, падающие листья, лужи, бабье лето и неуловимый запах. Каждую осень я начинаю худеть))))
Есть во мне такая цикличность. Ставимс цель, например  к Хэлловину сбросить 10 кг, и... в борьбе все методы хороши.

Как известно одними диетами далеко не уехать и организму необходим спорт. Прогуглив интернет я остановилась на клубе ДОН Спорт Алые Паруса.
Прекрасный тренерский состав. Вот, например,Мещеряков Максим - мастер спорта по регби. Призёр и победитель чемпионатов Москвы и России по регби. Игрок сборной России по регби 2001-2005 год. Диплом FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнесса). Сертифицированный тренер TRX.
Аж дух захватывает!
Думаю сходить. Меня очень заинтересовала тренировка TOTАL BODY TRAINING, вот информация с сайта:
Посещая занятия Total Body Training, Вы улучшаете координацию, мышечную силу, выносливость и, в конечном итоге, строите красивое подтянутое тело. Специфика упражнений позволяет подготовит опорно-двигательный аппарат для таких видов двигательной активности, как катание на горных лыжах, коньках, роликах, а также ко многим игровым видам спорта. TOTАL BODY TRAINING - это интересно! А главное — занимаясь всего 45 минут, Вы тратите столько калорий (около 700), сколько невозможно потратить, занимаясь на других силовых и кардиозанятиях (около 350).

Принцип занятий состоит в постоянной поочередной физической работе всех мышечных групп. Отдыха как такого нет, только смена двигательной активности. Несмотря на то, что TOTАL BODY TRAINING - это круговая силовая тренировка в тренажерном зале, силовые тренажеры не применяются. Специально для данного направления было закуплено оборудование фирмы PERFORM BETTER (США). Начать заниматься TOTАL BODY TRAINING может каждый — независимо от уровня подготовки и возраста.

Вот так вот)))
Собираюсь туда через недельку, если у кого есть вопросы, то спрашивайте. Все разузнаю и все расскажу)

Tags:

promo lolopynder july 11, 2016 10:05 133
Buy for 100 tokens
В этом обзоре я вам расскажу о том, как мы тестировали машину Toyota Prado... Специально для поездки на Нефорум производитель Toyota Prado предоставил нам эту классную машинку, ведь именно в такой продолжительной поездке можно наверняка узнать все плюсы и минусы автомобиля. Заранее забрали…

Comments

( 24 comments — Leave a comment )
natalya_kiriche
Sep. 4th, 2012 05:24 am (UTC)
Необычный тренажерный зал.:)
lolopynder
Sep. 4th, 2012 08:33 am (UTC)
ога!
999allan999
Sep. 4th, 2012 05:27 am (UTC)
Ну-ну...
lolopynder
Sep. 4th, 2012 06:03 am (UTC)
не веришь в меня?)))
katoga
Sep. 4th, 2012 09:47 am (UTC)
Завидует)
kobeleff
Sep. 4th, 2012 05:52 am (UTC)
Kj? до праздника всех святых не так и много времени, а 10 кг в минус это немало, аккуратнее)
lolopynder
Sep. 4th, 2012 05:58 am (UTC)
Верь в меня! Я буду худа и прекрасна!
Сначало Хелл, потом 9 дней, потом 40 дней))))
kobeleff
Sep. 4th, 2012 06:00 am (UTC)
Я в тебя верю и верю что ты достигнешь результата, но все же аккуратней, например не переставай пить воду))) Или совсем перестать жрать тоже не вариант)))
lolopynder
Sep. 4th, 2012 06:03 am (UTC)
это не мой вариант)))
brenik
Sep. 4th, 2012 05:52 am (UTC)
спорт мы любим...
lolopynder
Sep. 4th, 2012 06:03 am (UTC)
я в процессе)
shchukin-vlad.ru
Sep. 4th, 2012 06:24 am (UTC)
10 кг за 2 месяца? ну-ну)
lolopynder
Sep. 4th, 2012 08:33 am (UTC)
вот и ты в меня не веришь(
shchukin-vlad.ru
Sep. 4th, 2012 08:57 am (UTC)
я тебя так мотивирую)
nataly_lenskaya
Sep. 4th, 2012 07:59 am (UTC)
Удачи!
lolopynder
Sep. 4th, 2012 08:32 am (UTC)
спасибо)
tapkin
Sep. 4th, 2012 10:27 am (UTC)
я тож интересуюсь этой темой. думаю, что надо посетить такую тренировку ради разнообразия с тяганием железа))
k_poli
Sep. 4th, 2012 01:47 pm (UTC)
Хорошее начало! :)
tiesto88
Sep. 4th, 2012 07:55 pm (UTC)
Я подумал это Тапкин на фотке.
anastgal
Sep. 4th, 2012 08:36 pm (UTC)
вот это он - такой шикарно лысый и в мускулах?
шикарный)))
ilyavaliev
Sep. 5th, 2012 08:14 am (UTC)
а в ЮЗАО у них ничего нет?
tatianka
Sep. 5th, 2012 08:21 am (UTC)
класс!
vladimir_potap
Sep. 5th, 2012 03:57 pm (UTC)
Не люблю осень.
cristina_k
Sep. 6th, 2012 07:00 am (UTC)
10 кг за 2 месяца? Не слишком ли высокая планка?
Аккуратнее, а то такие резкие похудения плохо на коже сказываются.

Исходя из моего опыта (1,5 года в тренажерном зале) лучше сочетать силовые и кардио нагрузки + растяжка или йога.
И 45 мин. За тренировку, сомнительно.
Я бы посоветовала не менее 1ч.30мин. заниматься по 3-4 раза в неделю под руководством инструктора. Очень эффективно.

Edited at 2012-09-06 07:00 am (UTC)
( 24 comments — Leave a comment )




Всем привет!
Меня зовут Лариса


Моему блогу 15 лет и тематика постов неоднократно менялась...

Я замечаю, что аудитория моего журнала меняется вместе со мной.  Когда я снимала концерты, сюда пришли фотографы и музыканты. Затем - я в пресс-службе МЧС и в друзья добавляются госслужащие и пиарщики.  Когда я стала волонтером Лиза Алерт и сама начала заниматься поиском пропавших, во френдах тут же оказались гражданские активисты.

Отдельной ремарки достойны владельцы своего бизнеса - они подписываются после постов про рестораны, отели и путешествия.
Вот такая аудитория - от богемы до спасателей.

По вопросам сотрудничества пишите мне на почту Larisaverchinova@gmail.com






Авто




Путешествия




ЗОЖ




Fashion and Beauty




Москва




ЕДА


Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Powered by LiveJournal.com