?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

О спорте...

Помните я писала о походе в спорт клуб ДОН Спорт Алые Паруса и тренировках TOTАL BODY TRAINING на которых теряется по 700Kal?
Так вот мы дошли и отработали норму по полной! Сначала разминка, подготовка тела к упражнениям.

Занимался нами
прекрасный тренер Мещеряков Максим - мастер спорта по регби. Очень спортивный молодой человек и веселый.

Для меня было тяжело немного, так как я сова, а в клуб поехали утром... Но упражнения которые мы делали может сделать человек любого возраста. Мне все это Напомнило уроки физкультуры в школьные времена)) Но весело, хоть и тяжело. Если тренироваться каждый день, то эффективно и можно сбросить много.
Если мне не изменяет память, всего было 9 упражнений в круге, по 40 секунд каждое, а все занятие длится 45 минут.
Но самое интересное, после этого занятия у меня не ныли мышцы, как после силовых тренажеров. Просто болело все тело))))) признаться честно, я сомневалась, что возможно задействование сразу стольких мышц)

Вот и мы)))

Еще там есть бассейн и зал с кучей тренажеров, если бы жила рядом, то рассматривала бы зал для себя.

Tags:

promo lolopynder july 11, 2016 10:05 133
Buy for 100 tokens
В этом обзоре я вам расскажу о том, как мы тестировали машину Toyota Prado... Специально для поездки на Нефорум производитель Toyota Prado предоставил нам эту классную машинку, ведь именно в такой продолжительной поездке можно наверняка узнать все плюсы и минусы автомобиля. Заранее забрали…

Comments

( 12 comments — Leave a comment )
olga_fink
Sep. 30th, 2012 08:15 am (UTC)
Спорт- это очень полезно, я вот бегаю по утрам)
ladddyblackkk
Sep. 30th, 2012 02:56 pm (UTC)
и я бегаю
steklovvlad
Sep. 30th, 2012 10:04 am (UTC)
Завидую тебе, надо тоже заняться.
emmanuel_manu
Sep. 30th, 2012 10:30 am (UTC)
Через пару дней начнет болеть;)
Молодец, продолжай заниматься!
rovego
Sep. 30th, 2012 12:25 pm (UTC)
Два дня проторчал в фитнесе. А сейчас уже три часа сижу и ем. Голод обуял. :)
mas_sey
Sep. 30th, 2012 02:34 pm (UTC)
Ну так нельзя
rim2
Sep. 30th, 2012 02:38 pm (UTC)
Интересные у тебя штаны
krasa_pisana
Sep. 30th, 2012 02:51 pm (UTC)
Через сколько дней мышцы перестали болеть?
white_dogs
Sep. 30th, 2012 03:22 pm (UTC)
При нагрузках в мышцах выделяется молочная кислота, для того что бы мышцы после нагрузок не болели необходима системность посещений зала и грамотное распределение весов. Не жадничайте, возьмите инструктора, его работа делать так, чтоб фитнес был вам в радость. Так вот, чтоб мышцы не болели, надо их систематически нагружать и будет очень здорово))).
annka_z
Sep. 30th, 2012 02:54 pm (UTC)
Какие вы молодцы, я тоже хочу в тренажерном зале заниматься.
ladddyblackkk
Sep. 30th, 2012 02:57 pm (UTC)
Тоже хочу в ДонСпорт
anastgal
Sep. 30th, 2012 08:18 pm (UTC)
какие же вы молодцы!!!
( 12 comments — Leave a comment )




Всем привет!
Меня зовут Лариса


Моему блогу 15 лет и тематика постов неоднократно менялась...

Я замечаю, что аудитория моего журнала меняется вместе со мной.  Когда я снимала концерты, сюда пришли фотографы и музыканты. Затем - я в пресс-службе МЧС и в друзья добавляются госслужащие и пиарщики.  Когда я стала волонтером Лиза Алерт и сама начала заниматься поиском пропавших, во френдах тут же оказались гражданские активисты.

Отдельной ремарки достойны владельцы своего бизнеса - они подписываются после постов про рестораны, отели и путешествия.
Вот такая аудитория - от богемы до спасателей.

По вопросам сотрудничества пишите мне на почту Larisaverchinova@gmail.com






Авто




Путешествия




ЗОЖ




Fashion and Beauty




Москва




ЕДА


Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Powered by LiveJournal.com