Lolopynder (lolopynder) wrote,
Lolopynder
lolopynder

О спорте...

Помните я писала о походе в спорт клуб ДОН Спорт Алые Паруса и тренировках TOTАL BODY TRAINING на которых теряется по 700Kal?
Так вот мы дошли и отработали норму по полной! Сначала разминка, подготовка тела к упражнениям.

Занимался нами
прекрасный тренер Мещеряков Максим - мастер спорта по регби. Очень спортивный молодой человек и веселый.

Для меня было тяжело немного, так как я сова, а в клуб поехали утром... Но упражнения которые мы делали может сделать человек любого возраста. Мне все это Напомнило уроки физкультуры в школьные времена)) Но весело, хоть и тяжело. Если тренироваться каждый день, то эффективно и можно сбросить много.
Если мне не изменяет память, всего было 9 упражнений в круге, по 40 секунд каждое, а все занятие длится 45 минут.
Но самое интересное, после этого занятия у меня не ныли мышцы, как после силовых тренажеров. Просто болело все тело))))) признаться честно, я сомневалась, что возможно задействование сразу стольких мышц)

Вот и мы)))

Еще там есть бассейн и зал с кучей тренажеров, если бы жила рядом, то рассматривала бы зал для себя.

Tags: ЗОЖ
Subscribe
promo lolopynder july 11, 2016 10:05 133
Buy for 100 tokens
В этом обзоре я вам расскажу о том, как мы тестировали машину Toyota Prado... Специально для поездки на Нефорум производитель Toyota Prado предоставил нам эту классную машинку, ведь именно в такой продолжительной поездке можно наверняка узнать все плюсы и минусы автомобиля. Заранее забрали…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments