?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Скажу честно, что я не соблюдаю и половины. Есть куда стремиться!

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, не газированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.
41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Tags:

Recent Posts from This Journal

Comments

( 36 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
kladez_zolota
Jul. 6th, 2016 06:46 am (UTC)
Нужно будет кое-что применять :-)
kwakin_misha
Jul. 6th, 2016 07:40 am (UTC)
начни день с кота!
(no subject) - 3ojlotou - Jul. 6th, 2016 12:32 pm (UTC) - Expand
zazerkaliya
Jul. 6th, 2016 06:48 am (UTC)
Многие применяю. Но совет бегать не для всех)
ilyavaliev
Jul. 6th, 2016 06:50 am (UTC)
Кое-что и не всегда))
nota_x
Jul. 6th, 2016 08:52 am (UTC)
вот я тоже так же)
nastyono4ka
Jul. 6th, 2016 06:51 am (UTC)
Только 22 пункта, маловато(
juliya_lambert
Jul. 6th, 2016 06:57 am (UTC)
Надо на стенку повесить)
tuteyshaya
Jul. 6th, 2016 07:05 am (UTC)
Примерно половина:)
belkino
Jul. 6th, 2016 07:09 am (UTC)

Имхо, как то все однобоко и по хипстерски. Полезные привычки эгоиста, я бы сказала. :-)


1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
Не всегда получается. Зависит от того, что мне снилось.

2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
Да

3. Начните бегать.
Нет, не буду. Не всем это полезно.

4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
Когда нибудь.

5. Научитесь планировать предстоящий день.
Всегда.



6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
Фрукты это сахар. Овощи - всегда.

7. Думайте позитивно.
Иду я такая по колено в грязи и думаю: "Чудесно, что нашу улицу перекопали!" :-)

8. Держите осанку, ходите прямо.
Стараюсь. Получается плохо.

9. Делайте утреннюю зарядку.
Лень.

10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
Да, несколько лет так и делаю.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
За 7 лет, что тут живу - ни разу. Там страшно. У нас лестница с переходом через уличный балкон.

12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
Ненавижу холодную воду

13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
Зачем мне это? Я фрилансер.

14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Да. Если позволяет погода.

15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
У меня не очень обширный джентельменский набор, так что сбор занимает 5-10 минут.

16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
От которого потом месяц придется пить успокоительное после хамства врачей? Нунах!

17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
Да

18. Пейте достаточное количество чистой, не газированной воды: не менее 1500 мл в день.
Пью больше

19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
Кондей при установленных +24 ломаться начинает. А окно открыть, значит вообще не уснуть от шума с Варшавки.
После постройки эстакады спать стало невозможно. Писала письмо в Управу. Шумозащитный экран ставить отказались.

20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
Да.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
Да.

22. Умывайтесь перед сном.
Э. А есть такие, кто это не делает?

23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
10 лет это делаю.

24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
Я не хожу на работу.

belkino
Jul. 6th, 2016 07:10 am (UTC)
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
Где деньги, Зин?

26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
Фастфуда изредка.

27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
Нет, не понравится.

28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
Вот и сейчас, извините на неровный почерк...

29. Будьте пунктуальны.
Очень!

30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
Даже гавюкам?

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
Лень.

32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
Зачем?

33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
Зачем?

34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
Да.

35. Звоните любимым и родителям просто так.
Любимые дома. Родители давно умерли.

36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
Зачем?

37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
Давно.

38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
А то чо? :-)

39. Фотографируйте яркие события.
Да.

40. Делайте гимнастику для глаз.
Иногда.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
Совет человеку с непереносимостью лактозы, да?

42. Перейдите на зерновой хлеб.
Хлеб вообще не ем.

43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
Даже если ты дизайнер?

44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
Бывает.

45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
А то чо?

46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
А что мы называем хламом?

47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
Конечно!

48. Пейте свежевыжатые соки.
Зачем?

49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
Мне и на даче хорошо :-)

50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
Скоро выборы!
pamellas
Jul. 6th, 2016 07:10 am (UTC)
только печатать вслепую в личный дневник)))
novser
Jul. 6th, 2016 07:13 am (UTC)
Да уж... у меня тоже и половины не наберется )
tiina
Jul. 6th, 2016 07:26 am (UTC)
1,2,6,7,10,16,18,19,22,25,26,30,39,41,45,46
blaster2009
Jul. 6th, 2016 07:29 am (UTC)
Фрукты-овощи ем, не пью, не курю... но еще много не охвачено:-)
irsenas
Jul. 6th, 2016 07:30 am (UTC)
очень много применяю
shchukin_vlad
Jul. 6th, 2016 07:34 am (UTC)
N45 запомнил)
silver_slider
Jul. 6th, 2016 07:46 am (UTC)
У меня много привычек, не связанных со здоровым образом жизни:)
Но день начинаю с улыбки:)
solma2010
Jul. 6th, 2016 07:54 am (UTC)
Только как это все применить?
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 36 comments — Leave a comment )




Всем привет!
Меня зовут Лариса


Моему блогу без малого 10 лет и тематика постов неоднократно менялась...

Я замечаю, что аудитория моего журнала меняется вместе со мной.  Когда я снимала концерты, сюда пришли фотографы и музыканты. Затем - я в пресс-службе МЧС и в друзья добавляются госслужащие и пиарщики.  Когда я стала волонтером Лиза Алерт и сама начала заниматься поиском пропавших, во френдах тут же оказались гражданские активисты.

Отдельной ремарки достойны владельцы своего бизнеса - они подписываются после постов про рестораны, отели и путешествия.
Вот такая аудитория - от богемы до спасателей.

По вопросам сотрудничества пишите мне на почту Larisaverchinova@gmail.com






Авто




Путешествия




ЗОЖ




Fashion and Beauty




Москва




ЕДА





Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com