?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


1. Вишня богата антиоксидантами, и является одним из немногих продуктов‑источников мелатонина, гормона‑регулятора суточных ритмов человека.
Виноград тоже содержит мелатонин, но в гораздо меньших количествах. Поэтому если вы не хотите каждый вечер съедать по нескольку килограммов винограда, попробуйте обойтись горсткой вишни.

2. Ромашковый чай часто служит успокоительным средством.

3. Овсянка заставляет мозг вырабатывать снотворные химические вещества, что приводит к умиротворённому состоянию и сонливости.

4. Тосты запускают производство инсулина, который помогает быстро заснуть и не просыпаться в течение всей ночи. После употребления углеводов организм получает короткий заряд энергии, который быстро иссякает, расслабляя и успокаивая ваши мышцы.

5. Кефир богат кальцием, а многие специалисты как раз считают, что недостаток кальция в организме очень часто является причиной возникновения бессонницы.


Tags:

Recent Posts from This Journal

  • Witch in Cevicheria

    Любите ли вы сумеречную эстетику так, как люблю её я? Она дает пищу для интеллекта, для созидания, ее могут понять и принять немногие. Для каждого…

  • Массажный коврик - действие через бездействие!

    Движение - жизнь! И даже с диагнозом, когда врачи запретили поднимать больше 3 кг -я много работаю и веду активный образ жизни. После утомительной…

  • In vino veritas! Спасибо Eurowine!

    Пышного банкета на нашей свадьбе не было, но тем не менее какая свадьба без хорошего вина!? Друзья, вы же знаете, как я люблю вино, изучаю и умею…

  • НАША СВАДЬБА!

    Пожалуй пришло время рассказать о моей (читайте нашей) свадьбе! Сейчас я пишу этот пост на пляжу Хайняня и наши жопки жарит солнышко! Свадебное…

  • Советская кухня как феномен

    Во времена СССР был дефицит, домашних хозяек не баловали большим количеством продуктов на прилавках. С одной стороны, после Революции для домашних…

  • Рудольф Маркл: Это ресторан, а не детская площадка!

    "Гости жаловались, что приятный вечер, который они собирались провести, им испортили маленькие дети. Они разбрасывали еду, громко кричали,…

  • Моя дорогая Москва

    Я родилась и выросла в Москве, всем сердцем люблю нашу дорогую столицу, самый прекрасный город на Земле. Как здорово что мой родной город Москва по…

  • «Нежность» Риты Дакоты госзаказ МЧС, странно правда?

    Анна Шпенова это единственная женщина-пожарный в России. Весной этого года она снялась в клипе «Нежность» Риты Дакоты. Певица рассказала, что в…

  • Путин обязал угонщиков возмещать ущерб за повреждения автомобиля

    Теперь ужесточат уголовное наказание для угонщиков автомобилей - сделали то, чего давно ожидали владельцы автомобилей. Каждый автолюбитель дорожит…

promo lolopynder july 11, 2016 10:05 132
Buy for 100 tokens
В этом обзоре я вам расскажу о том, как мы тестировали машину Toyota Prado... Специально для поездки на Нефорум производитель Toyota Prado предоставил нам эту классную машинку, ведь именно в такой продолжительной поездке можно наверняка узнать все плюсы и минусы автомобиля. Заранее забрали…

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
kwakin_misha
Jan. 13th, 2017 06:17 pm (UTC)
тёплое молоко хорошо помогает.
nota_x
Jan. 13th, 2017 08:32 pm (UTC)
какао с медом)
top_vizagistka
Jan. 14th, 2017 10:09 pm (UTC)
Привет! Я веду блог о красоте, здоровом образе жизни, а также часто пишу просто заметки о жизни:) Дружим?
kladez_zolota
Jan. 16th, 2017 07:28 am (UTC)
Полезные продукты!
amarok_man
Jan. 16th, 2017 07:29 am (UTC)
надо взять на заметку советы !
katoga
Jan. 16th, 2017 07:36 am (UTC)
Когда я хочу спать - то сплю, а иначе никак)
kolybanov
Jan. 16th, 2017 08:07 am (UTC)
Спасибо!
leokram
Feb. 9th, 2017 05:47 am (UTC)
Стоит попробовать при бессоннице)
( 8 comments — Leave a comment )




Всем привет!
Меня зовут Лариса


Моему блогу 13 лет и тематика постов неоднократно менялась...

Я замечаю, что аудитория моего журнала меняется вместе со мной.  Когда я снимала концерты, сюда пришли фотографы и музыканты. Затем - я в пресс-службе МЧС и в друзья добавляются госслужащие и пиарщики.  Когда я стала волонтером Лиза Алерт и сама начала заниматься поиском пропавших, во френдах тут же оказались гражданские активисты.

Отдельной ремарки достойны владельцы своего бизнеса - они подписываются после постов про рестораны, отели и путешествия.
Вот такая аудитория - от богемы до спасателей.

По вопросам сотрудничества пишите мне на почту Larisaverchinova@gmail.com






Авто




Путешествия




ЗОЖ




Fashion and Beauty




Москва




ЕДА





Latest Month

November 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Powered by LiveJournal.com