?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


1. Вишня богата антиоксидантами, и является одним из немногих продуктов‑источников мелатонина, гормона‑регулятора суточных ритмов человека.
Виноград тоже содержит мелатонин, но в гораздо меньших количествах. Поэтому если вы не хотите каждый вечер съедать по нескольку килограммов винограда, попробуйте обойтись горсткой вишни.

2. Ромашковый чай часто служит успокоительным средством.

3. Овсянка заставляет мозг вырабатывать снотворные химические вещества, что приводит к умиротворённому состоянию и сонливости.

4. Тосты запускают производство инсулина, который помогает быстро заснуть и не просыпаться в течение всей ночи. После употребления углеводов организм получает короткий заряд энергии, который быстро иссякает, расслабляя и успокаивая ваши мышцы.

5. Кефир богат кальцием, а многие специалисты как раз считают, что недостаток кальция в организме очень часто является причиной возникновения бессонницы.


Tags:

Recent Posts from This Journal

  • GASTREET International Restaurant Show в Сочи

    Я люблю хорошую кухню, именно поэтому не смогла пропустить такое замечательное событие как GASTREET International Restaurant Show в Сочи. Ведь в…

  • Еще один памятник Цветаевой в Москве!

    Если душа родилась крылатой — Что ей хоромы — и что ей хаты! Эти строки были написаны удивительной поэтессой Мариной Цветаевой. Ее творчество…

  • "Бессмертный полк" в Москве

    Бессмертная акция стала поистине всенародным праздником, идея акции была принята народом и теперь проводится во многих странах мире. Этот праздник…

  • Мой #топ 5 ресторанов в Москве

    Сегодня я вам расскажу, какие именно рестораны входят в мой #топ 5 . Каждый ресторан не случайно находится в этом списке. Я весьма притязательна…

  • Hong Kong Airlines открывает полеты из Аэропорта Внуково

    В конце апреля я с большим удовольствием запускала самолетики и повод тому был совсем не МОДНЫЙ протест, а скорее праздничный старт новым…

  • Kaspersky Safe Kids

    Какая жизнь без Интернета? Хочется быть на связи с родными и друзьями, вести дела и не пропустить важную для себя информацию. Даже ребенок…

  • Ода блинам в Теремке и не только

    Все друзья знают, что любимый мой праздник МАСЛЕНИЦА и блины я обожаю, как печь- так и есть. Из-за ремонта сама готовить сейчас не могу и выбор был…

  • Тестирование шин Viatti

    Прошлой осенью знакомые ездили автопробегом в Италию. Прямо из Москвы! Привезли оттуда невероятно красивые и атмосферные фотографии… Просто…

  • Мой #toyotaweekend

    Toyota Weekend это яркое и экстремальное начало весеннего сезона. Ведь именно весной можно позволить себе еще больше драйва, еще больше спорта и…

promo lolopynder july 11, 2016 10:05 132
Buy for 100 tokens
В этом обзоре я вам расскажу о том, как мы тестировали машину Toyota Prado... Специально для поездки на Нефорум производитель Toyota Prado предоставил нам эту классную машинку, ведь именно в такой продолжительной поездке можно наверняка узнать все плюсы и минусы автомобиля. Заранее забрали…

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
kwakin_misha
Jan. 13th, 2017 06:17 pm (UTC)
тёплое молоко хорошо помогает.
nota_x
Jan. 13th, 2017 08:32 pm (UTC)
какао с медом)
top_vizagistka
Jan. 14th, 2017 10:09 pm (UTC)
Привет! Я веду блог о красоте, здоровом образе жизни, а также часто пишу просто заметки о жизни:) Дружим?
kladez_zolota
Jan. 16th, 2017 07:28 am (UTC)
Полезные продукты!
amarok_man
Jan. 16th, 2017 07:29 am (UTC)
надо взять на заметку советы !
katoga
Jan. 16th, 2017 07:36 am (UTC)
Когда я хочу спать - то сплю, а иначе никак)
kolybanov
Jan. 16th, 2017 08:07 am (UTC)
Спасибо!
leokram
Feb. 9th, 2017 05:47 am (UTC)
Стоит попробовать при бессоннице)
( 8 comments — Leave a comment )




Всем привет!
Меня зовут Лариса


Моему блогу 13 лет и тематика постов неоднократно менялась...

Я замечаю, что аудитория моего журнала меняется вместе со мной.  Когда я снимала концерты, сюда пришли фотографы и музыканты. Затем - я в пресс-службе МЧС и в друзья добавляются госслужащие и пиарщики.  Когда я стала волонтером Лиза Алерт и сама начала заниматься поиском пропавших, во френдах тут же оказались гражданские активисты.

Отдельной ремарки достойны владельцы своего бизнеса - они подписываются после постов про рестораны, отели и путешествия.
Вот такая аудитория - от богемы до спасателей.

По вопросам сотрудничества пишите мне на почту Larisaverchinova@gmail.com






Авто




Путешествия




ЗОЖ




Fashion and Beauty




Москва




ЕДА





Latest Month

May 2018
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Powered by LiveJournal.com