Знаешь почему? Нет регулярности!Самое сложное в дыхательных практиках - это просто начать.
Потому что мы думаем, что дыхание - это пустая трата времени и бездельничание. А мы ведь привыкли, что ничего не делать - это плохо, не поощряется. И вообще, зачем мне дыхание, если я и так дышу. Глупости какие-то… Лучше я схожу на тренировку, убью себя до изнеможения и буду чувствовать себя героем. Но нет!
Сейчас я понимаю, что даже в спорте дыхание - это основа, с чего важно начинать. Таким образом, НЕ занимаясь практиками, мы отказываем себе во многом.
Что получает человек, когда начинает правильно дышать?
- У него запускается кровеносная и лимфатическая система за счёт работы диафрагмы и быстрых движений телом.
- Организм насыщается кислородом, что позволяет нашим органам и системам работать слаженно.
-Повышается уровень энергии для улучшения работоспособности и эмоционального состояния.
- Укрепление физического и ментального здоровья, чтобы быстрее справляться с недомоганиями и заболеваниями, быстрее выздоравливать.
- Умение успокаиваться в случае возникновения сильного перенапряжения.
- Спокойное засыпание и вставание утром отдохнувшим.
- Общение с близкими без раздражения и повышения голоса
- Быть в состоянии гармонии и баланса
- Нормализация своего давления
- Прояснение сознания, приведение в порядок мысли, чтобы принимать правильные решения для достижения своих целей.
И Д ы х а н и е - это ключ ко всем этим задачам!
Journal information