Category: психология

3 утренних метода, которые прокачают эффективность вашего дня



Сейчас стало модным раздавать советы про саморазвитие, эффективность и улучшению своей жизни в целом. Информации настолько много, что потеряться в ней - раз плюнуть. Да и давайте ответим на вопрос - «Что из этого действительно работает?»

Не буду следовать трендовым течениям и раздавать советы, взятые с потолка, а расскажу про 3 проверенных метода, которые помогут вам сделать свой день по-максимуму продуктивным:

✅ Первый метод - «Удовольствие в начале дня»

Фишка способа в том, чтобы просыпаться на 60 минут раньше (ложиться тоже). Первый час после пробуждения нужно посвящать приятным для себя делам. Это может быть пение, чтение, спорт или косметические процедуры. Такой метод с самого утра заряжает на великие дела, и день проходит продуктивнее.

✅ 2 метод «Начинай день с вопроса и благодарности»

Знаете, кто придумал такой подход? Товарищ Стив Джобс. Да, он вставал с утра пораньше, подходил к зеркалу и спрашивал себя: «Что бы ты сделал сегодня, если бы знал, что этот день последний в твоей жизни?». Потом он отвечал и начинал благодарить судьбу за все возможности, которые у него есть.

Знаете, в чем эффективность такого метода? В том, что, встав в 5:30, вы не будете злиться на мир с тёмными кругами под глазами. Вы начнёте свой день с позитивных эмоций, и это поможет вам прожить 24 часа на полную катушку.

✅ 3 метод - «Начать с самого сложного»

Заранее вечером вам придётся прописать все свои задачи на следующий день. А рано утром приступить к выполнению самого важного. Только не отвлекайтесь на смски от любимого или горячие сплетни от подруги. Выключите телефон и сделайте самое сложное дело. Только потом приступайте к другим заботам.

Благодаря такому подходу в середине дня (а может и раньше) вы уже сбросите с плеч самый тяжелый груз, почувствуете себя супергероем и словите мотивацию делать больше и круче.

Было полезно? Сохраняйте! ❤Попробуете хотя бы один из методов и обязательно напишите мне! Очень хочется посмотреть на ваши результаты 💪🏼
promo lolopynder july 11, 2016 10:05 133
Buy for 100 tokens
В этом обзоре я вам расскажу о том, как мы тестировали машину Toyota Prado... Специально для поездки на Нефорум производитель Toyota Prado предоставил нам эту классную машинку, ведь именно в такой продолжительной поездке можно наверняка узнать все плюсы и минусы автомобиля. Заранее забрали…

Нужна ли заумная психология парам?

Я думаю, ни к чему все эти тонны информации, формулы любви и психологические портреты. Всё намного проще. Нужно просто научиться РАЗГОВАРИВАТЬ.

Очень часто загадочные женщины обижаются на то, что мужчины не читают их мысли. Но все мы разные. Женщины думают одно, а мужчины - резко противоположное. И если не научиться объяснять свои чувства друг другу, никакие психологи вам не помогут.

Мужчина и женщина, умеющие искренне разговаривать, создают самые крепкие пары.

Не стесняйтесь открываться близкому человеку. Если вы будете замалчивать проблемы, он никогда не поймёт ваши чувства. А проблемы так и останутся висеть грозным облаком.

Согласитесь, честные «что я хочу», «как я хочу» и «почему эту нужно обоим» отметут массу неурядиц в отношениях. Главное, как говорится, НЕ ССАТЬ.

Просто начните разговор, скомкайте свои страхи и спрячьте подальше. Поверьте, близкий человек будет только благодарен вам за искренность. ❤

За фото спасибо @annayou_ph
Локация @rawreligion.moscow

Случайностей не бывает...

Мы выбираем не случайно друг друга... Зигмунд Фрейд первым выразил мысль, что "мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании..."

Сначала мы рисуем человека в своём воображении и только потом встречаем его в реальной жизни...

a8fd5a5ff3a097aabd172e58e2dad646_b

А что вы думаете по этому поводу?


Конкурс профессионального мастерства на звание лучшего психолога силовых структур «Сила души»


30 ноября в Московском государственном университете им. М.В. Ломоносова на факультете журналистики прошел первый Всероссийский конкурс профессионального мастерства на звание лучшего психолога силовых структур «Сила души».

В первом Всероссийском конкурсе приняли участие 10 психологов, ставших лауреатами аналогичных конкурсов профессионального мастерства психологической службы одного из силовых ведомств: МЧС России, Министерства обороны, МВД, Федеральной службы исполнения наказаний России (ФСИН России) и Пограничной службы. Лучшим из лучших психологов 30 ноября должен был стать тот человек, который выбрал свою профессию сознательно, который любит свое дело и стремится стать настоящим профессионалом в нем. Collapse )

Обладательницей зрительских симпатий и аппаратно-программного психодиагностического комплекса стала Рвачева Марина, МВД России, г. Сергиев-Посад.